¿A qué esperas para esportarte?

En estos tiempos que corren en los que parece que si no tienes una cuenta en Facebook o Twitter no eres nadie, a través de esta moda de las redes sociales a veces surgen iniciativas muy interesantes. En Asturias (Avilés) hemos descubierto una francamente buena que, a pesar de su aún corta vida, ya traspasa fronteras fuera de nuestra Comunidad. ¿Quién no se ha encontrado en alguna carrera con una camiseta de "esportate"? ¿Sabíais que esta red social creada por iniciativa de los hermanos avilesinos Javier y Guzmán Menéndez es una de las mayores redes sociales deportivas de España (www.esportate.es)? Algún "avispao" incluso habrá visto alguna camiseta fuera de España, pues como bien presumen, cuentan con varios "esportaos" por el mundo. 

Como si del Facebook se tratara, y pensando ya en crear hasta su propia APP para móviles, una vez que estas dentro puedes buscar amigos con aficiones similares, seleccionar tus deportes favoritos, organizar tus propias citas deportivas, descubrir actividades ya planificadas cerca de donde vives, (con precisas localizaciones y previsiones meteorológicas incluídas), inscribirte a ellas, compartir experiencias posteriores... Además, te permite dar difusión a entidades deportivas o a los propios eventos creados por uno mismo de una manera sencilla, abierta y gratuita para todos. 

Tampoco se olvidan de la solidaridad, organizando actividades con fines benéficos, o sorteando inscripciones en carreras. Este año continúa lanzando ideas innovadoras y ha creado el "I Ranking Running Esportate Zona Boxes", para inculcar a todos los participantes un espíritu de superación, pues entre los factores puntuables, además de los habituales como pueden ser tiempos y podiums, están las mejores marcas personales de cada uno, lo que permite a los participantes poder estar arriba en la clasificación sin necesidad de ganar carreras. Las carreras puntuables son comunicadas con cierta antelación desde la propia web de Esportate.

Esperamos participar pronto en alguno de los eventos para runners organizados por la red, pues sabemos que hace unos días han organizado un entreno muy exitoso en Oviedo. Y para el 9 de marzo, participarán en una quedada barefoot con Antonio Madriñan en Gijón. 
Nosotros ya nos hemos registrado, ¿a qué esperas para "esportarte"?

Tazones ... lejanos

San Valentín nos ha dejado este año unas zapatillas nuevas que venían acompañadas de una invitación para pasar este sábado en uno de  los más bonitos pueblos costeros asturianos, Tazones, y participar en la X Carrera Popular San Valentín2013.

Fue una bonita y dura carrera, a cargo del Atletismo Villaviciosa y organizada por la Asociación de Hosteleros y Comerciantes de Tazones. La belleza de la villa marinera y alrededores nos acompañó a los 156 corredores en una soleada mañana en la que hasta tuvimos suerte con la buena temperatura. Al llegar a Tazones, recogimos el dorsal y ya nos dieron la camiseta roja en la que destaca un original cupido blanco en la espalda.

Salida puntual desde el puerto de Tazones a las 11.00 de la mañana, con una tremenda primera subida de casi 3 kilómetros, a la que le siguieron unos 6 kilómetros de subidas y bajadas. Sufrimos también la subida de La Atalaya, la más larga antes de comenzar a bajar, dejando la Playa de Rodiles a nuestra derecha, y completar los 12.800 metros de la carrera.

Queremos dar nuestra más sincera enhorabuena a Pedro Calvo y Vanessa Suárez por sus victorias y a los organizadores por su labor, y por la originalidad de los premios pues, aparte de los tradicionales trofeos, obsequiaron a los cinco vencedores de la clasificación general masculina y femenina con cenas y alojamientos en diferentes establecimientos de la zona.

Y después de la carrera, nos quedamos a disfrutar de las XI Jornadas Gastronómicas De San Valentín que se siguen celebrando en la villa durante todo el fin de semana. 

... Y aunque todavía hoy no entendemos dónde escondían el romanticismo aquellas cuestas, ayer dejamos Tazones convencidos de que el año que viene repetiremos experiencia. Volveremos, a pesar de que hoy ya vemos esos casi 13 kilómetros de Tazones ... lejanos.

... Aunque el tiempo no lo permita

Llanera, 17 de febrero, 11.00 horas: arrancará la VI edición de la Media Maratón “Corazón de Asturias”, organizada por el Club 2007 Llanera que, como todos los años, nos presenta sus dos carteles oficial y local, este último homenajeando a alguno de sus más representativos atletas. Este año el protagonismo le ha tocado a José Antonio González, "Ruso".

Es esta una de las pruebas clásicas del calendario deportivo asturiano. Este año establece un límite de 600 corredores, con el objetivo de superar así los 484 corredores que llegaron a meta en la pasada edición, donde Alejandro Martínez Fernández (1:09:13) y Eva María Braña Fernández (1:25:05.), se hicieron con los primeros puestos de la prueba. 

Con salida en Posada, se realizará el recorrido de ediciones anteriores de dos vueltas al mismo circuito: Cayés, Parque Tecnológico y Lugo de Llanera, para regresar de nuevo a la capital, todo ello en un tiempo máximo de dos horas y media. Los participantes tendrán a sus disposición 6 conocidas liebres para los siguientes tiempos: Víctor Olmedo (1:25), Alfonso Valdés Gallego (1:30), Miguel “Trankos” (1:35), Mino Lorenzo Torres (1:40), Charlie (1:45) y Jorge Truchero (1:50).

Aunque nos habíamos propuesto participar en esta primera Media Maratón asturiana del año, finalmente correremos la siguiente, la Media de Siero, el primer fin de semana de marzo. Y si alguno aún se está pensando su participación, recordad que todos aquellos que os apunteis a la Media de Siero antes del día 11 a las 14h, entrareis en el sorteo de una de las 5 inscripciones que se regalan para esta carrera de Llanera. Desde aquí, queremos animar tanto a los runners como a los organizadores de esta prueba, que ya supone todo un referente no solo en Asturias, sino en todo el norte peninsular.

Para terminar, sólo recordaros dos cosas: que las inscripciones finalizan el 13 de febrero, y que, como reza uno de los carteles que publicitan la prueba, “la faena tendrá lugar en Llanera, aunque el tiempo no lo permita”.

El mundo en tus pies

El año de las carreras populares ha arrancado y ya hemos dejado atrás los 10 kms de Trevías del día 27 de enero, y los 8.500 metros de la VII Vuelta Pedestre de Ribadesella de este pasado sábado 2 de febrero. La siguiente meta volante nos la encontramos en Llanera, donde el 17 de este mes se correrá la primera Media Maratón asturiana del año, "en el corazón de Asturias".

Pero hoy no vamos a hablar de carreras, si no de cómo corremos. ¿Qué os parece si nos quitamos las zapatillas y pisamos el asfalto?¿Habéis oído hablar de la propiocepción o control del movimiento desde el cerebro? ¿Y del barefoot running? 

Un buen conocedor de esta disciplina, el orensano Antonio Madriñan, nos apunta en su blog una serie de artículos sobre esta técnica que algunos justifican como una vuelta a los orígenes humanos de correr descalzos, disciplina que sin llegar siempre a esos extremos, está evolucionando a través del diseño de las zapatillas minimalistas. En esta extendida técnica sobre la que hay mucho escrito, la zancada adquiere más protagonismo, se reduce la amortiguación de la pisada, y tanto la musculatura como las articulaciones se fortalecen. La transición a esta nueva forma de correr requiere una adaptación, durante la cual pueden ser habituales los dolores musculares o las lesiones. 
¿Nos atrevemos a cortar nuestras zapatillas? Algunos defensores de la técnica dicen que estas modifican nuestra forma de correr y caminar, haciéndola menos eficiente, mientras que sus detractores afirman que correr descalzo no es tan efectivo como hacerlo con unas ligeras zapatillas de deporte. 

Tenemos tan cerca la playa que un día deberíamos atrevernos a trotar descalzos sobre la arena. Seguro que si se lo proponemos a Antonio nos acompañará y nos dará una clase magistral sobre la técnica. Y ya que os lo hemos presentado, os animamos a conocer su libro: "El mundo en tus pies".